suplementy dla

[...] co obciąża scięgna i wiązadła, dla regeneracji chciałem spróbować glukozaminy + kolagen ale wolał bym raczej nie wydawać za duzo a więc pytania ... -jakiej firmy suplementy są w miare dobre i tanie -jak dawkowac -co sadzicie o leku zwanym artresan wiem ze wszystko jest w archwum ale porady jakie tam znalazłem różnią się czasami [...]

[...] 187 Cel treningowy: Masa mięśniowa i siła Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: Proszę o wskazówki Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: Prosze o wskazówki Zmieniony przez - siwy247 w dniu 2008-10-04 14:51:47

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak zdjęć, nie ma czego na razie fotografować Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 173 Cel cyklu: MASA + siła stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: muay thai stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]

[...] inne sporty: Codziennie załadunek, rozładunek i wniesienie 1000 kg mebli Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłka full Dieta: bardzo mało jem, ale jak postanowię wrócić na siłkę, to będę się zmuszał:) Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: chcę wrócić do Dymatize Elite Whey Protein Isolate

[...] na konkretne odpowiedzie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 194 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: bieganie dla kondyncji Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa, gryf (prosty, łamany), hantle, modlitewnik, ławka (regulowana), ściskacze i takie sprężyny ... :P Dieta: Będzie ... Przeciwskaznania medyczne: Zerwane ACL powodem nie ćwiczenia nóg Zażywane suplementy: - Dzięki i Pozdro Zmieniony przez - spazi w dniu 2009-06-02 21:14:36

[...] moze ktos by zapodal? -ogolnie-co robic zeby SKUTECZNIE przytyc? -prosze rowniez o rozpiske cwiczen dla zupelnie POCZATKUJACEGO(jakie cwiczenia plus ilosc powtorzen) -jakie suplementy,odzywki(czy rodzaje bialka) pomoglyby w moim przypadku? Gram codziennie w pilke nozna,jezdze duzo na rowerze...Stosuje tez bialko HI-TEC Protein 80 tak miedzy [...]

[...] ramion z hantlami z supinacja 2s 12-10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 5msc Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy przez 2 lata (tylko w zimę) Uprawiane inne sporty: Kolarstwo szosowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, laweczka, sztangielki po 3,5 kg Dieta: zdrowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: isostar, zele energetyczne

Witam wszystkich ! Właśnie zaczynam nowy cykl wybrałem już suplementy tylko chcę zapytać czy dobrze wybrałem i kiedy je brać. Olimp - CARBONOX - 4000g - carbo Universal Nutrition - 100% Beef Aminos - 200tab. - aminokwasy całodzienne Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500g - kreatyna SFD - SFD WPC Protein Econo - 750g x3 - białko [...]

[...] Wiek: 15/16 Waga: ~62 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, Gryf, sztangielki, drążek, poręcze. ĆWICZĘ W DOMU. Dieta: Uczę się Przeciwskaznania medyczne: Nic Zażywane suplementy: Witaminy

[...] tłuszczowej, poprawa kondycji, wzmocnienie mięśni nóg. Staż treningowy na słowni: Prawie żaden Uprawiane inne sporty: rower, piłka nożna, tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Od jutra siłownia 3 dni w tygodniu. Dieta: Unikam słodyczy Przeciwskaznania medyczne: Astma Zażywane suplementy: żadne

[...] Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Ponda 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana,drazek,stojaki,sztanga,sztangielki,porecze Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] tygodniu po okolo 35 minut. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 66 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa i Siła Staż treningowy na słowni: 2mc Uprawiane inne sporty: Karate , Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): BRAK Dieta: TAK Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: NIE

[...] Wiek: 15 Waga: 58 Wzrost: 172 Cel treningowy: Klatka piersiowa Staż treningowy na słowni: w domu ćwiczę, Uprawiane inne sporty: piłka nożna, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki Dieta: 6-7 posiłków dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 85 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba i siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 6x WF w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka prosta i skośna. Gryf prosty i łamany. Modlitewnik. Hantle. Obciążenie. Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] co moge jeszcze do tego dodac obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 23 Waga: 83 Wzrost: 188 Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat i dextroza Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak uporządkowanej diety Przeciwskazania medyczne : prawie 3 miesiące po operacji przepukliny Zażywane suplementy : brak ( planuję HMB ) Ostatnio przerabiany plan: Split 4 dni Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] wiek : 17 lat 3) waga/wzrost : 78kg, 186cm 4) staż treningowy : 1 miesiąc 5) cel cyklu : Przybranie masy mięśniowej, nie zalewając się tłuszczem 6) stosowane już wcześniej suplementy : Kompletny brak styczności z suplementami 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : Dopiero [...]

[...] (czytałem ze u poczatkujących tak jest). Drugie pytanie to prośba od razu do jakiegoś odnośnika do diety do której mam sie stosować (masowa czy redukcyjna) Trzecie pytanie jest o suplementy. Mam przeznaczone finanse na to lecz nie mam praktycznego doświadczenia (teoretyczne też jest na bardzo początkującym poziomie) Wielkie dzięki za pomoc.